Рух – запорука здоров\'я

Матеріали / Рух – запорука здоров\'я

Сторінка 2

Правильно побудований руховий режим сприятливо діє на скелетну, кісткову системи та основні функції організму. Під впливом тренування в м'язах збільшує­ться кількість капілярів, товщають кістки. Настають зміни не тільки в органах кровообігу, а й у крові — зростає рівень гемоглобіну, еритроцитів, позитивні змі­ни відбуваються в печінці, серці, головному мозку, органах дихання. Знижується сприйнятливість до про­студних захворювань, особливо тоді, коли заняття про­водяться на свіжому повітрі. Отже, правильно органі­зований руховий режим сприятливо впливає на весь організм, його органи та системи.

Якщо ж фізичні заняття не оздоровлюють, то, на­певно, вони неправильно організовані. При надмірно­му фізичному навантаженні у дітей може розвинутися невротичний стан.

Звільняти малят грудного віку від масажу, гім­настичних вправ, дошкільників — від фізичних занять, а школярів — від фізичної культури можна лише тим­часово, на час гострих та інфекційних захворювань. Після них заняття відновлюють за порадою лікаря. Об­сяг занять з дітьми, які мають хронічні захворювання, визначає лікар, враховуючи діагноз захворювання та функціональні можливості організму. Якщо такі діти не займаються фізкультурою, створюються умови для зниження опірності організму до несприятливих факто­рів зовнішнього середовища і прогресування захво­рювання.